24 abril 2014
22 abril 2014
Estética e Cosmética
Seu bem Estar
O profissional de estética é um especialista nos cuidados
com o corpo, rosto e cabelo, visando à manutenção da saúde, da beleza e do
bem-estar. Por meio de cosméticos e aparelhos de alta tecnologia, promove o melhoramento
do aspecto da pele. Com conhecimentos da anatomia humana, realiza massagens,
como drenagem linfática e modeladora, a fim de amenizar celulite, gordura
localizada e outros problemas que afetam o contorno corporal. Pode ainda fazer
uso de massagens e terapias alternativas, como do-in, shiatsu, fitoterapia e
aromaterapia. Realiza também limpeza facial, depilação, hidratação, maquiagem
definitiva e bronzeamento artificial. No consultório, bacharel e tecnólogo
atuam em parceria com o dermatologista ou o cirurgião plástico, tanto em
tratamentos preventivos quanto no acompanhamento pós-cirúrgico. Tem capacidade
para apontar os problemas de pele e encaminhar o paciente para o médico
especialista.
Receitas caseiras de beleza
Esfoliação facial contra cravos e acne
1 colher de
chá de açucar
2 colheres de chá de óleo de amêndoa
1 colher de chá de
hidratante.
Misture os ingredientes e passe no rosto massageando. Lavar o
rosto com água gelada.
Clara de ovo para o rosto
A
clara de ovo contém albumina, um tonificante natural. Tem efeito temporário e o
ideal é que se passe horas antes de uma festa, por exemplo. Passe uma clara de
ovo no rosto com pincel, deixe agir alguns minutos e lave o rosto com água
gelada.
Esfioliação corporal ou "Banho de noiva"
1
colher de sopa de sal marinho
1 colher de sopa de óleo de amêndoa
Misture
os ingredientes passe no corpo com uma bucha durante o banho.
Para prevenir olheiras
Rodelas de pepino
O pepino
suaviza o tom arroxeado na pele abaixo dos olhos. Deixe as rodelas sobre os
olhos por 20 minutos e enxague com água gelada.
Chá de Camomila
O chá de camomila diminui a vascularização embaixo dos
olhos. Coloque compressas com chá de camomila sobre os olhos por 20 minutos e
enxague com água gelada.
Cabelos
Hidratação capilar com mel
Muitos sabem do benefício que o
mel pode trazer para os cabelos. Uma hidratação com essa receita deixará os cabelos
sedosos e macios. Além de tudo, o mel dá muito brilho ao cabelo.
2 colheres de azeite
1/2 abacate amassado
Como fazer
Misture tudo e aplique um pouco antes da raiz, cerca de 3 cm . Faça isso mecha por
mecha, no sentido da raiz às pontas. Massageie todo o cabelo enquanto passa a
mistura por alguns minutos. Depois de passar em todas as mechas, deixe agir por
20 minutos.
Azeite
Ideal para quem anda com os cabelos secos. O Azeite deixar
os cabelos mais bonitos e vivazes, os fios quebradiços tenderão a sumir se você
sempre repetir a a hidratação.
Receita
1 colher de sopa de azeite de oliva
3 colheres de máscara de hidratação
Como fazer
Misture os ingredientes e aplique no cabelo todo, mecha por
mecha. Depois deixe agir por 25 minutos e enxágue o cabelo em água fria.
Maizena
Essa é a receita da famosa toca de gesso. O cabelo
fica muito hidratado, macio e brilhante com essa receita de maisena. Além
disso, se você é aquela pessoa que tem cabelos muito volumosos, essa receita
caseira irá diminuir esse volume.
Receita
2 colheres (sopa) de maisena
2 colheres (sopa) de açúcar
2 colheres (sopa) de creme de hidratação
1 xícara de água
uma tampa cheia de bepantol
Como fazer
Misture a água e a maisena e coloque no fogo, sempre
misturando para não criar bolinhas. Faça isso até que a massa engrosse. Depois
adicione duas colheres de açúcar e misture bem. Em outro recipiente, misture as
colheres de creme de hidratação e o bepantol. E o último passo é juntar as duas
misturas e aplicar no cabelo. Deixe entre 15 e 30 minutos, depois lave
normalmente.
Preparado de alho e limão
Combinando as
propriedades do alho e do limão, esta receita garante unhas mais saudáveis,
fortes e bonitas. Infelizmente o cheiro não é muito agradável.
Você
vai precisar de:
1 dente de alho
1 colher de café
de suco de limão
100 ml de água
potável
1 vidrinho de
esmalte vazio
Preparo: Amasse o alho e ferva em uma panela
com a água. Depois de fervida a mistura, desligue o fogo e acrescente o suco de
limão. Despeje este preparado no vidrinho vazio de esmalte e aplique nas unhas
todas as noites antes de dormir.
Preparado de azeite e limão
Esta receita
ajuda a hidratar e fortalecer as unhas e cutículas, fazendo com que elas
cresçam mais depressa, além de ficarem mais fortes e saudáveis.
Você
vai precisar de:
Azeite de oliva
5 gotas de limão
1 palito sem
ponta
Preparo: Misture o azeite e o limão e aplique
nas unhas com o auxílio do palito. Passe em abundância, nas cutículas, nos
cantinhos, extensão e embaixo da unha. Use esta mistura durante sete noites ininterruptamente.
Base fortalecedora de alho
A base
fortalecedora de alho é famosa, por sua eficácia e praticidade. A presença do
cravo na receita faz com que o alho perca parte do seu cheiro forte, mas ainda
é possível sentir um pouco do odor. Outro detalhe é que a base não deixa as
unhas amareladas e pode ser usada antes de qualquer esmalte.
Você
vai precisar de:
1 vidro de base
incolor
1/2 dente de alho
picado
1 cravo da índia
Preparo: Agora é só misturar tudo dentro do
vidro da base, com o pincel mesmo, e está pronta a sua base de alho caseira. A
dica é você usar durante duas semanas para que as unhas fiquem fortes. Suas
unhas não ficarão com cheiro de alho.
Receitas
Receita caseira para a pele com Bepantol
Você vai precisar de:
- Bepantol Derma (ou Bepantol baby)
- Hipoglós amêndoas
- 1 ampola de AROVIT (vitamina A)
Modo de fazer:
Pegue um pouquinho dos 3 ingredientes (em quantidades iguais) e misture tudo na mão, aplique no rosto limpo e seco, de preferência antes de dormir.
A máscara facial pode ser feita até três vezes na semana e não tem medida certa de Bepantol e Hipoglós, é só pegar a quantidade necessária pra cobrir o rosto e misturar tudo. É importante frisar que não dá pra guardar a misturinha, então, só façam o necessário para uma noite, senão perde o efeito. Uma dica é fazer a mistura na palma da mão mesmo
Alimentação
Sanduiche de Atum com hortelã
Ingredientes
2 colheres de sopa de azeite
1 ½ colheres de vinagre
¼ xícara de mostarda Dijon
1 pequeno dente de alho amassado
¼ de xícara de cebola roxa cortadinha
Sal marinho e pimento do reino a gosto
200g de atum no óleo drenado
2 colheres de sopa de azeite
2 colheres de sopa de hortelã cortadinha
6 torradinhas pequenas de pão sem glúten
¼ xícara de cebola roxa cortadinha
Preparação
Em um recipiente combine o azeite, vinagre, a mostarda Dijon e o alho amassadinho. Mexa bem, adicione a cebola, deixe descansar por 5 minutos. Deixe marinar com o sal e a pimenta, e prove. Adicione o atum e hortelã e misture. Coloque este preparado sobre as torradas e sirva.
1 ½ colheres de vinagre
¼ xícara de mostarda Dijon
1 pequeno dente de alho amassado
¼ de xícara de cebola roxa cortadinha
Sal marinho e pimento do reino a gosto
200g de atum no óleo drenado
2 colheres de sopa de azeite
2 colheres de sopa de hortelã cortadinha
6 torradinhas pequenas de pão sem glúten
¼ xícara de cebola roxa cortadinha
Sanduiche de Atum com uvas rubis
Ingredientes
85 g de atum em água
½ xícara de uva rubi cortadas ao meio
1 colher de sopa de amêndoas em lascas
1 colher de sopa de hortelã picadinha
1 colher de sopa de suco limão
2 colheres de sopa de azeite
Pimenta do reino
Pão sírio integral
½ xícara de uva rubi cortadas ao meio
1 colher de sopa de amêndoas em lascas
1 colher de sopa de hortelã picadinha
1 colher de sopa de suco limão
2 colheres de sopa de azeite
Pimenta do reino
Pão sírio integral
Preparação
Coloque os ingredientes em um recipiente, misture tudo e sirva como recheio de pão sírio integral.
Alimentação Balanceada
Ter uma alimentação saudável é essencial para alcançar uma maior qualidade de
vida. O abuso de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares é um
gatilho para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e
até câncer. Em contrapartida, é fácil incluir no cardápio alimentos heróis da
resistência e da longevidade. Por essas razões, ter uma dieta saudável é tão
importante.
A alimentação também é fonte de prazer. Não se torne escravo de dietas e
calorias, pois existem cada vez mais estudos que evidenciam que pessoas que se
preocupam demais com a forma física tendem a sofrer maiores oscilações de peso,
além de serem insatisfeitas com o próprio corpo. Estar bem consigo mesmo e
cuidar do corpo com atividade física e alimentação saudável são as melhores
formas de obter uma boa qualidade de vida.
Ataque as frutas
Consuma entre três e cinco porções de frutas
todos os dias. Laranjas, maçãs, peras, melancia, tangerina, entre outras, são as
melhores fontes naturais de vitaminas, minerais e fibras. Esses três componentes
auxiliam o bom funcionamento do nosso intestino e auxiliam o nosso metabolismo a
continuar ativo mesmo nos intervalos entres as refeições
Deixe o açúcar de lado
Alimentos que têm uma grande quantidade de
açúcar refinado são dotados de processos químicos na sua produção e possuem
altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Essas
características, aceleram o envelhecimento, aumentam flacidez por desestruturar
o colágeno da pele e ainda possuem calorias, porém são desprovidos de
nutrientes. Hoje em dia encontramos adoçantes naturais como a sucralose,
derivada da cana de açúcar, porém sem calorias e sem alto índice glicêmico e a
stevia, derivado de uma planta natural.
Consumir alimentos fontes de antioxidantes
As substâncias antioxidantes bloqueiam a ação dos radicais livres no organismo, prevenindo a oxidação das células. Esses elementos são capazes de prevenir o aparecimento de tumores, o envelhecimento precoce e outras doenças. Alimentos com cores fortes, como tomate, goiaba, romã, cenoura, abóbora, manga, açaí, berinjela, uva, folhas verdes, legumes e brócolis, são ricos em antioxidantes
Saiba o que você está comendo
O essencial é entender que as calorias são o combustível para o nosso organismo e que, sem elas, o nosso corpo fica sem energia. Escolher os alimentos só pelo número de calorias não é o mais indicado. Muitas vezes as calorias não são os principais perigos dos alimentos. O que na verdade faz toda a diferença na hora de uma alimentação saudável é a qualidade de nutrientes. A quantidade de gorduras, por exemplo. Por isso é importante ler os componentes de cada alimento
Procure o que você gosta
Comer de tudo um pouco, de todos os
grupos de alimentos. Cereais (prefira as versões integrais), grãos,
carnes/aves/peixes, frutas, verduras, leite e derivados e até mesmo as
guloseimas. Praticar uma alimentação saudável também é saber comer alimentos
"não tão saudáveis", mas que são apetitosos e fazem parte da cultura, da
tradição de uma família. Não dá para comer só guloseimas , mas não podemos
deixar colocar em nossas refeições aquelas comidas que dão sensação de
bem-estar."
Maquiagens
Não basta ter um kit de maquiagem maravilhoso na bolsa. Para
usar os cosméticos a seu favor é preciso seguir algumas regras.
Antes de tudo:
Poros fechadinhos podem melhorar o visual. Por isso, antes de aplicar a
base, recomenda-se passar água gelada ou fria no rosto.
A temperatura baixa ajuda na retenção da maquiagem, o
resultado da maquiagem na pele fica mais interessante e a face
mais bonita.
Base
O objetivo é dar igualdade à pele. Uma esponjinha ajuda no processo.
Ao redor dos olhos, o melhor é aplicar a base líquida, o pó é para o
restante do rosto. *Para peles lisas, sem espinhas e com poucas marcas de
expressão, a base em bastão é a mais indicada.
Para as mulheres que possuem marcas fortes e espinhas, é possível ficar
com pele de bebê, passando a esponja de base líquida na base em pó e aplicar no
rosto. A cor escolhida deve ser a mais próxima possível do tom da pele.
Deve-se evitar o exagero na base para não ficar extremamente artificial
ou criar camadas grossas, além de estar atenta para o período de validade dos
produtos.
Lápis
Um truque. Puxe os olhos como se fosse uma oriental, assim se tem mais
firmeza na área em que será passado o lápis.
O comum é que as mulheres preencham a pálpebra com o lápis preto. “Mas
para um efeito arrasador, uma dica é usar na região final do olho, próximo ao nariz,
um lápis branco, prata ou pérola.
Sombra
Na pálpebra superior, próximo ao nariz, usam-se tons claros, e na região
externa, tons mais escuros. Ao final, a sombra deve formar um degradê. Durante o
dia a mulher deve optar por sombras claras e esquecer as sombras com
brilho…
Máscara para cílios:
Deve ser passado da parte interna para a externa dos cílios. Para um
melhor efeito, o ideal é que sejam duas mãos, sempre esperando a primeira secar.
Se a primeira mão estiver úmida poderá formar crostas e borrar a área interior
dos olhos.
A aposta válida são os produtos de maquiagem à prova
d’água. Eles são ótimos para evitar que a make fique borrada antes da festa
chegar ao fim”.Batom:
Dá mais expressão aos lábios, podendo afiná-los ou aumentá-los. Para a
maquiagem ser completa, três itens devem ser observados.
Cores: podem ser escolhidas de acordo com a roupa; se o quesito for à cor
da pele, sugere-se: mulheres claras, no dia a dia, usem tons claros, e as de
pele escura, abusem dos tons escuros. Para à noite, pode-se usar qualquer
tom.
Espessura dos lábios: as mulheres de lábios finos devem definir o contorno
labial com um lápis para boca, que tenha a cor um tom mais quente que o usado no
restante dos lábios. Assim, os lábios passam a impressão de serem maiores.
Aquelas que têm lábios carnudos não devem fazer o contorno e precisam ter
cuidado com o excesso de batom para não formar placas e o visual se tornar
exagerado.
Batom no papel: Não aperte o batom contra os lábios para não haver
excessos. O batom deve dar à mulher um ar delicado e feminino sem deixá-la
vulgar. Para que os lábios fiquem sequinhos e sem excesso de batom, pode-se
colocar um pedaço de guardanapo entre os lábios e abrir e fechar a boca, para
que saia o excedente.
O principal na hora de se maquiar é não exagerar nas cores, na quantidade
de produtos e passar naturalidade”,
A maquiagem deve ser um artifício para dar um brilho a mais ao rosto feminino, sem esconder a beleza natural de cada mulher.
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